设为首页 | 加入收藏 | 邮箱登录 |
政务信息
部门概况
信息公开
政策法规
通知公告
气象资讯
万博代理申请方法
气象要闻
气象专题
电子期刊
媒体新闻
教育培训
气象服务
预警信息
天气预报
气象产品
气象视频
气象科普
专家访谈
行业风貌
文化建设
党风廉政
台站风采
基层党建
办事服务
行政许可
权力清单
其它事项
公示公告
春季如何去除体内湿气?
日期:2016-03-16 时间: 09:01

001(2) (1)

(图片来源:网易健康)

毋庸置疑,湿气是潜伏在人体中一颗极大的健康炸弹,很多人在平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重,殊不知这些都是湿气惹的祸。那么,小编为大家准备解除湿气的方法,希望可以帮到大家。

喝薏米红小豆粥

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。

运动排汗平衡荷尔蒙祛湿

运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

艾草

将艾草点燃后在关元穴烤即可。这样可以打通全身经络,利于体内湿气的外泄。

适当午睡

有条件的话,尽量要午睡,而且最好是躺在床上,而不是趴在桌子上。不管睡多长时间,总会有效果的。而且一定要坚持不懈。

戒烟戒酒

祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒,烟酒本身对身体就不好。虽说这有点困难,但是只要有恒心,就一定能做到。


责任编辑:记者站
数据看气候变化
二月二春龙节:古时皇帝亲耕 民间“引龙回”防虫害
网站首页 | 政务信息 | 气象服务 | 行业风貌 | 办事服务 | 气象新闻 | 网上互动 | 气象专题 | 气象科普 | 网站地图 | 联系我们

青公网安备 63010402000118号


青ICP备05000283号
版权所有:万博代理保障 联系电话:0971-6135134/6135139
青海省气象台灾情免费收集电话:8006971705